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2019年2月

若ごぼうの煮びたし

新鮮な若ごぼうを見つけました。春の訪れを感じさせますね。 若ごぼう(葉ごぼう) は食物繊維や鉄分、カルシウムが多く含まれるだけでなく、高血圧や動脈硬化などのリスクを軽減する働きのあるルチンも含まれているそうです。 今日は …

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